Dulcamara Edizioni ~ conosci, possiedi, trasforma te stesso

La volontà è qualcosa che puoi allenare. Di seguito eccoti alcuni consigli:

• tieni aggiornato un diario con i tuoi insuccessi e progressi
• fai in modo che nelle tue attività giornaliere ci sia ritmo e ordine
• elimina le abitudini che ritieni dannose o poco creative
• quando è necessario, difendi la tua Volontà dicendo «No» a chi ti sta intorno
• cura un sano esercizio fisico
• usa la tecnica dell'affermazione: concentrati su alcune idee-stimolo. Magari le puoi anche scrivere su dei post-it e attaccare qua e là nel tuo ambiente domestico o lavorativo
• biblioterapia e videoterapia: buone letture e buoni film o documentari

Controlla ogni tanto la salute della tua volontà ponendoti queste domande (da Crescere di Piero Ferrucci)

* la tua volontà si piega a quella di altre persone?
* è disintegrata dalle distrazioni?
* è sopraffatta dalle emozioni?
* è corrosa da dubbi?
* è addormentata dall'abitudine?
* è paralizzata dall'inerzia?
* è resa vana dagli impulsi e dai desideri?