Dulcamara Edizioni ~ conosci, possiedi, trasforma te stesso

Menu principale:

Metodo della "Disidentificazione e identificazione"

Pagine di Psicosintesi > Trasforma te stesso

(alla scoperta del Testimone)

«Noi siamo dominati da tutto ciò con cui il nostro io s'identifica. Possiamo dominare, dirigere ed utilizzare tutto ciò da cui ci disidentifichiamo.» Roberto Assagioli

Questo è l'esercizio centrale della Psicosintesi, ideato dallo stesso Roberto Assagioli e, attraverso l'uso giornaliero, ti permetterà di fare l'esperienza dell'osservatore o del Testimone.

siediti in posizione comoda ma attenta
...
chiudi gli occhi e prendi coscienza del tuo corpo
...
osserva le tue sensazioni
...
e ora afferma: «Io ho delle sensazioni, ma io non sono le mie sensazioni»
...
osserva le tue emozioni
...
afferma: «Io ho delle emozioni, ma...»
...
osserva i tuoi pensieri
...
afferma: «Io ho dei pensieri, ma...»
...
assapora l'esperienza del distacco
...
afferma: «Io sono un centro di pura autocoscienza, capace di osservare il flusso di eventi esterni e interni, perché non m'identifico con alcuno di loro. Io sono un centro di pura volontà, capace di dominare, dirigere e utilizzare tutti gli elementi che formano il mio corpo e la mia mente. Sento in me l'energia che nasce dall'avere uno scopo, una direzione e un significato per la mia vita.»

Questo Io-Volontà, sarà il ponte verso la tua matrice transpersonale.

«Il Sé, strano a dirsi, rappresenta qualcosa d'impersonale, si potrebbe dire, ma, nello stesso tempo, rappresenta anche ciò che sei realmente, la tua vera natura.» Fabio Guidi